คุณกำลังจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ?

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่คนไทยเป็นกันเยอะขึ้น ด้วยแรงกดดันจากหลายๆ อย่าง ดังนั้นก่อนที่คุณจะเป็นโรคซึมเศร้าเรารีบมาเช็คอาการเบื้องต้นกันก่อนดีกว่า เพื่อให้สามารถรู้ตัวเองก่อนที่จะก้ามข้าวไปเป็นโรคร้ายแรงได้ เอาเป็นว่าอย่ามัวเสียเวลาเราไปเช็คลิสต์กันเลย ว่าคุณกำลังจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ?

เชิญชวน ! เช็คลิสต์ คุณกำลังจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ?

1. คุณเริ่มมีอาการเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดง่าย บางคนอาจจะรู้สึกเศร้า เบื่อ ไม่มีความสุข หรืออาจจะรู้สึกโกรธ โมโห หงุดหงิดง่าย โดยมีความรู้สึกเหล่านี้วนเวียนมาอยู่เป็นประจำ เกือบทุกวัน
2. คุณเริ่มมีอาการไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ รู้สึกไม่อยากทำงานอดิเรกที่ตนเองเคยชอบทำ เช่น เล่นดนตรี เล่นกีฬา อ่านหนังสือ ดูละคร ดูทีวี หรือทำได้แต่รู้สึกไม่สนุกเหมือนเคย
3. คุณเริ่มมีอาการเบื่ออาหาร หรือกินมากจนเกินไป สำหรับบางคนอาจจะมีปัญหาเรื่องการรับประทานอาหาร เช่น รู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักตัวลดลง หรือกลับกันบางคนอาจจะรู้สึกเครียด ทำให้ทานอาหารเพิ่มมากขึ้น จนไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารของตัวเองได้
4. คุณเริ่มมีอาการมีปัญหาเรื่องการนอน บางคนอาจจะมีปัญหาในเรื่องของการนอน โดยอาจมีอาการนอนไม่หลับ หลับ ๆ ตื่น ๆ หลับยากหรือตรงกันข้ามบางคนอาจจะรู้สึกง่วงเพลียจนอยากนอนทั้งวันก็เป็นได้
5. คุณเริ่มมีอาการทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย ในผู้ป่วยบางรายอาจจะรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรเชื่องช้าลงกว่าที่เคย หรือมีอาการกระวนกระวาย และกระสับกระส่ายอย่างเห็นได้ชัดเจน
6. คุณเริ่มมีอาการเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย เพลียง่ายกว่าแต่ก่อน หรือไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำงาน หรือกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
7. คุณเริ่มมีอาการรู้สึกไร้ค่า บางคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไม่มีความหมาย หรือทำอะไรก็ไม่ดีไปเสียหมด ทำให้รู้สึกแย่กับตัวเอง หรือเอาแต่โทษตัวเองในทุก ๆ เรื่อง
8. คุณเริ่มมีอาการสมาธิสั้น ความจำแย่ลง ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น และความจำแย่ลง ทำให้มีอาการเหม่อลอยหรือใจลอยบ่อย ๆ จนทำให้มีปัญหาด้านการตัดสินใจ และทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนเคย

และคุณเริ่มมีอาการคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง เริ่มมีการคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง หรือรู้สึกว่าชีวิตมืดมนไปหมดจนไม่อยากมีชีวิตอยู่ และอาจร้ายแรงไปจนถึงการฆ่าตัวตาย เมื่อมาถึงจุดนี้แล้ว ให้คูณรีบไปพบแพทย์โดยด่วน หรือคุณเช็คลิสต์แล้วมีมากกว่า 5 ข้อก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วนเช่นกัน อย่าให้สายเกินแก้นะ